“认知心理与身心健康”知识讲座圆满举行

5月29日下午，秦皇岛市市民情感护理中心在秦皇岛市无线电监督执法局成功举办了一场主题为“认知心理与身心健康”的知识讲座。本次活动特邀资深心理专家王涵老师主讲，吸引了众多心理健康关注者的参与。

王涵老师以其丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地讲解了认知与情绪系统对身心健康和命运走向的影响。她通过生动的案例分析，详细阐述了认知系统建立的几个心理因素，包括过滤、选择、印痕与条件反射、缺失与敏感、习性与投射等。此外，王老师还剖析了常见的性格特点，解读了几种常见的思维盲区与认知错觉。

讲座中，王老师介绍了几种迅速摆脱负面能量控制的方法，包括正念训练法、收摄旁观法、积极观想法和自我提问法。这些方法为听众提供了实用的心理调适技巧，帮助他们有效管理和调节情绪，提升生活质量。

在“交换智慧，加倍互助共赢”环节中，参与者积极互动，分享心得体会，共同探讨心理健康问题，现场气氛热烈。

此次讲座不仅为参与者们提供了宝贵的心理健康知识，还促进了公众对心理健康重要性的认识，对提升个体和家庭的和谐发展具有积极意义。活动在热烈的掌声中圆满结束，参与者纷纷表示受益匪浅，对心理健康有了更深刻的认识，并期待未来能有更多此类活动。秦皇岛市市民情感护理中心也将继续深入企业单位开展类似活动，为市民的心理健康保驾护航。