阳光心园——关爱精神障碍患者沙龙活动侧记

1月27日上午，秦皇岛市第五医院康复医学科主任武业琛医师及心理治疗师张津华医师，与秦皇岛市市民情感护理中心联合举办了精神障碍社区康复服务活动沙龙，有多名精神障碍患者家属参与活动。

随后，武主任为大家科普了如何从以下四个方面识别判断某人可能出现了精神问题：一、睡眠是否有问题，例如，突然间睡得少了、突然间睡得多了、突然出现早上不起晚上不睡了，这些都需要警惕；二、情绪不稳，喜怒哀乐控制不住，突然发火、吃着饭或看着书突然哭了等；三、行为模式的改变，从一个勤快的人变成一个懒散的人，或者一个平时很懒散的人突然间忙忙碌碌、喜形于色等；四、正在治疗的患者突然停药，就需要警惕是否出现症状的波动、复发。患者及家属由于对精神科药物了解不够，存在很多担忧，就会自行选择停药。但其实精神类药物需要足量足疗程，才可以改善脑功能，从而逐渐减药以至于停药。在有监护的情况下服药，经常测血氧浓度、进行肝功能的检查是不至于出现严重的药物反应的。而相应的精神科的药物反应，例如，头疼、头晕、便秘、口渴等都有相应的应对方法，而脑功能药物最忌的是突然停药，停药后会出现脑室受压移位，很容易造成精神疾病的波动、复燃。所以希望患者及家属们能够多多了解相关知识，并谨遵医嘱。

此外，武主任着重为大家普及了复元理念，这是指一种强调个体自我管理的疾病应对方式，认为不论疾病给个体的精神障碍人士带来多大的限制，每个人都能够超越这些限制，追求一个有希望、有贡献且具有意义和价值的生命。这个理念包括十大核心原则：希望、自主、个体化、赋权、整体性、起伏中成长、个体优势、同伴支持、个人责任。“复元”强调一种充满希望的人生态度，也是希望患者能过满意的、幸福的、有所贡献的生活。

紧接着，张津华医师带领在场的人员进行了正念冥想练习。在患者康复过程中，患者家属们也在承载着巨大的精神压力，所以为了让家属们在照顾家人的同时也照顾好自己的情绪，为大家分享了一个可以放松减压的小技巧——正念冥想。通过觉察与接纳，帮助在繁杂的思绪中短暂的抽离，让自己有一个休息。冥想练习结束后，张医师询问了大家练习后的感受，有人分享说，“整个过程下来内心很平静”，有人说，“把之前抑郁状态下的自己串联起来了，感触很深”、还有人说“更多的是身体上的感受”。最后，张医师总结道，“冥想在第一次体验时并不会有多么大的收获，但在以后的生活中，希望大家每天晚上大概抽出10-20分钟的时间来进行这个练习，它可以帮助我们的大脑稍微得到休息。”

沙龙活动的最后，武主任也表示希望能通过大家的发声，让更多的人知道我们的“社区康复沙龙”活动，同时也希望患者们把最需要的康复项目和做法，反馈给医院，大家奔着一个共同的目标努力。院方、家属、社会工作者以及各位关心精神疾病患者的老师们，一起努力帮助精神障碍患者尽快好起来、回归社会，让患者家属们安心放心。

秦皇岛市第五医院康复医学科科室电话0335-3169010，欢迎大家电话咨询。秦皇岛市市民情感护理中心也将继续全力做好情感护理工作，为大家排忧解难，欢迎大家电话咨询及预约面询，公益心理热线：0335-3637885，接线时间周一至周六9:00-18:00，面询地点：海港区秦皇植物园内。