幸福婚姻需要经营——秦皇岛市市民情感护理中心开展《婚后自我成长与情感经营》公益课

 

 

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秦皇岛市市民情感护理中心

1月9日下午15:30，秦皇岛市市民情感护理中心志愿者、国家二级心理咨询师、培训师——王涵老师，在抚宁区婚姻家庭辅导微信群里，以语音的形式为新婚夫妻们带来了一节公益分享课——婚后自我成长与情感经营。

王涵老师从所接学员的个案出发，给大家分享了一些婚姻经验。通过学员的亲身情感经历，讲述了婚后情感冲突出现的必然性。1、双方婚前的刻意伪装、光环效应使得大家“情人眼里出西施”，而婚后回归真实、放任自我，促使出现冲突；2、幻想投射，每个人心中都有一个理想伴侣的形象，并会将这份理想化投射到伴侣身上，一旦幻想破灭，就易产生矛盾；3、伴侣双方的需求未被满足，没有好的沟通技术，不善于解决矛盾冲突，自然就会积攒矛盾，不利于关系的长久稳定。

 依托婚后矛盾的必然性，王涵老师又为大家讲解了矛盾出现的具体原因：

1.原生家庭的影响。每个人都不自觉地复制父母的相处模式，包括亲子模式，我们带着原生家庭的影响组建新家庭，这就演变为双方家庭模式的碰撞，没有好的引导，就易产生矛盾；

2.潜意识里成长过程中的创伤经历。心理学称为印痕，即个体经历疼痛或痛苦的一段“无意识”的时间。每个人都有敏感点、敏感区域，触碰后敏感度超出一般人，反应过激，也被称为情绪按钮。过去经历的情绪感受，被触碰并迸发激烈的情绪，双方互不理解从而发生争吵，最后情绪失控促使矛盾发生；

3.性格价值观不同。人格层面是较稳定，不易更改的，要学会彼此接纳，而不是想办法去改变对方；

4.男女情感特点不同。女性更敏感、委婉、细腻，男性更直接，且较女性晚熟，不易顾及到女性的想法和需求；

5.婆媳关系中天然的问题存在。儿子与母亲的情感连接是与生俱来的，婚后因为另一个女性的出现，瓜分了亲密度，自然就会产生矛盾；

6.爱的表达不同，爱的需求、爱的方式各不相同，因此通过沟通互相了解才能互相照顾。

那么婚后应该如何实现自我成长呢？

王老师给大家分享了一些易于实践的婚姻经营方法：1.发生矛盾要及时沟通，处理好情绪后再描述事实，避免在情绪下做决定，切忌直接批评指责对方；2.刻意地发展友情，成为双方的知己，理解尊重对方，平衡付出，不要用对错二元对立观点进行评判，要分析问题背后的原因并积极解决；3.自我觉察，尤其是情绪觉察，通过觉察看清自己了解自己，升级价值观及认知，用感恩的视角看问题。

 

 

在王老师条理清晰、层层递进地讲解下，大家纷纷表示受益匪浅，未来将会在生活中活学活用，努力经营婚后生活，有效沟通，让幸福婚姻长长久久。

最后，感谢王涵老师精心准备课程，感谢秦皇岛市市民情感护理中心搭建平台和志愿者们的奉献。我们全力做好情感护理工作，幸福的婚姻需要经营，愿每个人在婚姻里不断成长，拥有美好的体验和丰富而智慧的人生。

作者|乔十惠

中心简介：秦皇岛市市民情感护理中心成立于2012年4月28日，由10家理事单位联合成立，致力于为社会各阶层人群提供情感倾诉、情感护理、心理疏导等服务的公益社会服务机构。

附：10家理事单位名录

1.秦皇岛市精神卫生中心

2.秦皇岛华电测控集团有限公司

3.秦皇岛时利合实业集团有限公司

4.秦皇岛金维达机械有限公司

5.秦皇岛市海燕国际旅游有限公司

6.秦皇岛东方嘉地园林景观设计工程有限公司

7.秦皇岛墒德文化传播有限公司

8.河北网奇网络科技有限公司

9.秦皇岛德慧教育科技有限公司

10.海港区探索心理健康咨询工作室